przed czy po

[...] i jak nie będzie bolało to już będzie ok. Wypadł mi już piąty raz i powiedział, że już i tak nic nie poradze i powinienem się do tego przyzwyczaić i uważać n atreningach. Wcześniej wypadł mi to lekarz powiedział, że przed powrotem na trening poczekać jakieś 2 tyg. Na forum i nietylko czytałem, że trzeba czekać miesiące, a tu takie coś.

Witam. Mam pytanie odnośnie stosowaniu paru suplementów, mianowicie: Cytogenix Cytonox - od 1 do 3 porcji na 45min przed treningiem Cytogenix Cytocell- w DT- 1 porcja bezpośrednio po treningu, w DNT 1 porcja rano nadczco Mass Impact - 2,5 porcji po treningu, z tym że nie wiem czy zrobić jakiś odstęp czasowy, bo bezpośrednio po treningu będę pił [...]

[...] Czy dawkowanie takie jak niże napisze może zostać czy wprowadzić jakieś zmiany ?? DT: Rano po przebudzeniu ok 6.30: HMB - 1 kaps. BCAA - 3 kaps. Mutant Mass - 100g. Godzinę przed treningiem ok 17: HMB - 1 kaps. BCAA - 3 kaps. Carbo - 50g. W czasie trenigu: Carbo 50g Po treningu ok 20 - 21: HMB - 1 kaps. BCAA - 3 kaps. Mutant Mass - 100g. Carbo [...]

Witam. Zakupiłem spalacz a dokładniej Scorcha (jeszcze nie brałem). Ćwiczę zazwyczaj późnym popołudniem/wieczorem więc ładowanie się nim przed treningiem nie jest dobrym pomysłem. W związku z tym mam pytanie czy mogę łykać go zawsze rano (treningowe i nietreningowe), ale z zaznaczeniem, że po jedzeniu ponieważ mój żołądek źle reaguje na tabletki [...]

[...] piłka dostaje rotacji i w ten sposób kopiesz w prawo piłka początkowo leci prosto i po chwili skręca w lewą stronę PAMIĘTAJ : - piłka musi być bardzo dobrze napompowana - przed podkręceniem pomyśl czy chcesz kopnąć piłkę nisko czy wysoko a) jeśli nisko no to kopiesz w prawą stronę do góry w piłkę , możesz się też przechylić do przodu ... b) [...]

Prosze o sprawdzenie rozkładu dziennego odzywek: cel:redukcja waga:91kg wzrost:178cm staz: 1 rok systematycznie,wczesniej z duzymi przerwami. trening:siłowy 4-5 razy w tyg(split)+ 2-3 razy w tyg bieżnia(30min) 1.Cytogenix RFA-x 120 cap 2.Universal Shock therapy 400g 3.Vitalmax creatine 300g 4.Vitavit wpc 750g 5.Wapń, magnez, [...]

[...] a schodz najminiejszymi i ja bede jechał T3 4tyg mozesz rozpisać na 6.ogólnie chodzi by schodzić po mału,ja wchodzę na T3 również po mału by organizm szoku nie dostał a przed uzyciem T3 zażywam kilka tyg wcześniej L-tyrosynę. zamiast venoma moze rozważ efedryne lub eca. a caly cykl będzie wygladał tak: %%%%%%%%%%%%% Cylkon wiosna-lato 2010 [...]

Czy może być taka proporcja? ( dawkowanie ) 30g - Rano. 40g - Po treningu. 30g - Przed snem. ? ? ? ? Proszę o odp. Aaa na opakowaniu piszę żeby mieszać z dekstrozą - czy może być ta? Dextro Tech http://trec.com.pl/iron_body/dextro_tech.php i ile tego wsypać 30g ? czyli 10g/10g/10g = rano/po treningu/na noc ??

[...] startowało w niej aż 31 zawodniczek. O samych zawodach będzie niżej Miałam przyjemność dzisiaj przejść się także po Krakowskim Przedmieściu i Placu Zamkowym – poprzednio „zwiedzając” Warszawę nawet nie przypuszczałam, że może być ona taka ładna. Widoki tutaj: W domu byłam ok. 23 i miałam siły tylko na umycie się i [...]

[...] policja itd...zamieszanie...i wogole...ten kumpel rzucil bodajze 3 pkt w 4meczach;/ podsumowujac wygralismy 2 mecze tylko ale i tak jestem zadowolony:) paka tylem przed meczem....podchodzi do mnie gosc...ile Ty masz wzrostu? 177...przeeeee ***...masz gg?:D pytalem sie czy konkurs wsadow czy cos bedzie...ale niestety nie...czasu nie [...]

[...] w sumie udanych tygodniach na low carb, kiedy jednak w koncu przyszedl zastoj. Oczywiscie sa tez "dodatki" suplementacyjne, ale w sumie podobne do Twoich. Przy poprzednich podejsciach aero lecialem 2 razy dziennie, ale teraz mam tylko 4-5 razy w tygodniu po 50 minut i uwazam, ze to w sam raz i tak naprawde przy poprzednich podejsciach [...]

[...] ,robie tydzien przerwy dla danego cwiczenia,albo probuje za tydzien jeszcze raz i dopiero przerwa ;) wiec rozplanowanie obciazen to jedno,a powrot na silownie po tygodniu przerwy w srodku cyklu,to drugie dla mnie. chyba,ze cie nie zrozumialem,no to prosze o wytlumaczenie :) inna sprawa,ze przerwe powinienem zrobic przed rozpoczeciem cyklu .

[...] również się zdarzają. Proces upojenia alkoholowego silnie zakłóca gospodarkę wodną i elektrolitową a także powoduje przesilenie metaboliczne w obrębie hepatocytów. Dlatego przed imprezą jak również po jej zakończeniu warto wypić ok. 500ml napoju izotonicznego a także sięgnąć po sylimarol. Takie same wskazówki również po obudzeniu następnego [...]

gdy biorę mono+nitro2 to w dni nietreningowe rowniez sotowac nitro2 czy brac samo mono? na sfd.pl znalazlem wiele sposobow dawkowan np. Mono+NitroII DT: 30g nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 20g nitro po poludniu Czy to co przedstawilem jest dobre?

Na drugi dzień po sesji modelka zaprosiła fotografa na obiad. Przed obiadem fotograf zaprezentował zdjęcia, modelka ogląda i mówi: - Musi pan mieć bardzo dobry aparat. Fotograf nie zareagował. Po obiedzie kobieta pyta czy smakowało, fotograf odpowiada: - tak bardzo, musi pani mieć bardzo dobre garnki. u mnie antki jak zielone to 50mg jak [...]

Witam ostatnio kupiłem bcaa xtra Wzielem wczoraj przed treningiem 30 minut i 10 min po treningu po 10 gram . Dziś nie mogłem wstać, czułem się jak bym wczoraj naprawdę dużo wypił moje pytanie brzmi czy te bcaa ma takie skutki uboczne czy organizm nie jest przyzwyczajony do tego i tak reaguje?

Już jestem. Zmarzłem cholernie. Przed wyjście 6 jajek, 100g migdałów, 30g odżywki, kurak już na ogniu Jutro do ładowania dorzucę pewnie jakieś mięcho z grilla Ludi, jak myślisz, jak będzie wyglądała sprawa z okablowaniem, jak przejdziesz na wyższe węgle na stałe? :P Ludi - czy mógłbym tutaj pociągnąć jeszcze trochę temat białka? Bo mam jedno [...]

[...] jakiś kolo marudził mi że nie pisze nic o własnych doświadczeniach;)))) streszczona wypowiedz lekko tak na powaznie to mam takie pytania: tego gainera moznaby dawac na sniadanie lub przed treningiem? pozatym jesli ktos ma wolna przemiane materi to nadaje sie on czy lepiej nie? pozatym lepszy bylby ten czy UNS mass atacker dla endomorfika?

zarzuć foty :P jak 3kg naprawde czystego mięsa to ja chyba też dodam wegli bo jak narazie lece 190g w dniu high carbs pozatym moglbys napisac jeszcze kiedy jesz wegle? wszystko po treningu czy przed tez cos jesz? i jak jest w dnt pozatym wegle po treningu w 1 posilku czy rozdzielasz? Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-06-29 18:52:24

[...] ale bylam na szczepieniach i tak mnie rece bola ze szok, 3 szczepionki,myslalam ze padne, wogole cala jakas zmulona jestem, nie wiem czy to te szczepionki czy strach przed igla tak sprawil, jeszcze musze isc 2 razy, masakra, mam nadzieje ze za kazdym razem tak sie czuc nie Byl godzinny spacer. Nie dziwie sie ze niemowlaki sa strasznie [...]